アロエ、1日にどれくらい食べたらいいの?
アロエを食生活に取り入れてみたいと思っても、「どのくらい食べればいいの?」と迷う方は多いのではないでしょうか。今回は、おすすめの摂取量と、実際の価格の目安についてお話しします。
1日の目安は50〜100グラム
「あろえん」でおすすめしているアロエ葉肉の摂取量は、1日あたり50〜100グラムほどです。これはあくまで目安で、最終的にはご自身の体調に合わせて調整していただければと思います。
アロエにはお腹の調子を整える効能があると言われていますが、食べすぎるとお腹が緩くなることもあるため、その点も踏まえて50〜100グラムほどを目安にしてください。
葉っぱ1枚でどれくらい食べられる?
アロエの葉っぱ1キロの皮をむくと、中の葉肉は大体500〜600グラムほどになります。1日100グラム食べるとすると、1枚の葉っぱでおよそ1週間前後使い切れる計算になります。ご家族でご利用いただく場合は、3〜5キロほどまとめて購入いただくと、大体1ヶ月分の目安になります。ご家族の人数に合わせて調整してみてください。
パック商品の場合
「あろえん」のパック入りアロエは、1つ80グラム入りなので、1日1パックを目安にしていただいても良いですし、パック分けされているので少しずつ食べていただいても問題ありません。500グラム入りのパックであれば、1週間で1袋を目安にお使いいただくのがおすすめです。ご家庭の食べる量に合わせて、大きめのパックと小分けタイプを使い分けていただければと思います。
気になるお値段は?
1ヶ月ほどご利用いただく場合、大体5,000〜6,000円ほどが目安です。
アロエの葉っぱ15袋入りで5,250円、葉っぱの状態（5枚入り）で5,500円ほど。送料など諸条件によって前後します。
まとめ
アロエは1日50〜100グラムを目安に、無理なく食生活に取り入れてみてください。ご家庭の人数や食べるペースに合わせて、葉っぱのままでもパック商品でも、続けやすい形を選んでいただければと思います。何か食べ方や量について気になることがあれば、いつでもコメント欄からお気軽にお尋ねください。